Técnica da Meditação

terça-feira, 24 de abril de 2012 0 comentários
MEDITE

Sente-se em um lugar tranquilo, em posição confortável. Coloque sua atenção na respiração e lembre-se da sua intenção pela paz.
Repita mentalmente, ou em voz alta, 5 a 10 vezes as seguintes frases:

1 Estou em Paz

2 Minha família e meus amigos estão em Paz

3 Minha escola (trabalho) está em Paz

4 Meu bairro está em Paz

5 Minha cidade está em Paz

0 comentários:

Postar um comentário

 

MENTE VIVA - ORG ©Copyright 2011 | Todos os direitos reservados